Privata sessioner

I mina privatsessioner väver jag samman samtal, visualisering och somatisk kroppsterapi i en trygg och närvarande process – med ett trauma-informerat förhållningssätt.

 Vi möter känslor som fastnat – inte bara med ord, utan genom kroppen. Med hjälp av intuitiv beröring, rörelse, breathwork och närvaro får känslan uttryckas och släppa taget. Sessionerna hjälper till att lugna nervsystemet, frigöra inre spänningar och återknyta kontakten med dig själv. Det är en väg tillbaka till trygghet, självläkning och inre balans.

  90 min | 1200 kr

Breathe, release & reset

Breathe, Release & Reset är en 90-minuters gruppsession för dig som vill andas djupare, känna mer och landa i kroppen. Genom en guidad resa med frigörande dans, skakningar, djupgående breathwork, beröring och vila får ditt nervsystem möjlighet att släppa taget och återställa balansen. Vi arbetar med pendulering – rörelse och stillhet, intensitet och trygghet – för att skapa förutsättningar för verklig emotionell frigörelse. Under andningsresan används intuitiv beröring och energimedicin för att stödja kroppen i varje steg. Här får allt som rör sig i dig få ta plats, i en trygg och tillåtande gemenskap.

90 min | 250 kr

Embody, release & reset

Embody, Release & Reset är en 90-minuters resa där vi med musik, intensiv rörelse och djup vila hjälper kroppen att återfå balans. Vi arbetar med pendulering – att växla mellan hård träning/frigörande dans och stillhet – för att stödja nervsystemets självreglering. Sessionen består av svettig rörelse till rytmisk musik, varvat med vilopauser i tystnad där du själv får landa i kroppen. Trembling avslutar processen och hjälper dig att skaka av stress och släppa taget. Alla känslor är välkomna – här får du vara precis som du är.

90 min | 250 kr

Flow and let go

Flow and Let Go är en 90-minuters gruppsession där meditation, andning och rörelse flätas samman till en läkande helhet. Vi börjar med långsam, guidad rörelse – som cat-cow och cirklar i bröstkorg och nacke – i kombination med djup andning för att lugna nervsystemet och väcka kroppens inre flöde. Därifrån går vi över i en friare fas där du får röra dig intuitivt, i samklang med andetaget och kroppens signaler. Tempot stegras gradvis in i en frigörande dans där alla känslor får ta plats. Sessionen avslutas i stillhet – sittande och sedan liggande – där jag ger varsam beröring till det som vill landa och integreras.

60 mins | 200